Предлагаем вашему вниманию авторскую методику гимнастики для глаз:
1. Мечталки.
Закрыть глаза, прикрыть их ладонями рук, пальцы скрещенные на лбу. Расслабиться и помечтать!
2. Моргалки-смотрелки.
Крепко зажмурить глаза, открыть, поморгать 15-20 раз! Посмотреть вправо, влево, вверх, вниз, кругом "нарисовать" глазами "восьмерки". Выполнять это упражнение весело и не спеша, повторить примерно 5 раз.
3. Вертелки-расслаблялки
Поднесите к лицу ладонь с растопыренными пальцами. Медленно поворачивайте голову от одного плеча до другого, смотря при этом сквозь ладонь вдаль, как сквозь "частокол". Глаза расслабленны, спокойно двигаются вместе с головой, не "убегают". Чередуйте три поворота с закрытыми и три поворота с открытыми глазами. Выполнять упражнение 1-3 минуты.
